Praticar atividade física regularmente potencializa o aprendizado para o vestibular

Fisioterapeuta Patrícia Prieto explica como os exercícios ajudam a fixar o conteúdo, controlar o estresse, melhorar a concentração e ativar a memória

 

Você sabia que praticar exercício físico pode ajudar (e muito) no vestibular? A fisioterapeuta Patrícia Prieto revelou diversos benefícios que as atividades podem promover em relação ao aprendizado, concentração, memória e ansiedade.

“A prática de atividade física gera uma capacidade maior de memória e torna os reflexos mais apurados. Ela ajuda também a diminuir os níveis de estresse que são muito comuns nessa época”, comenta.

De acordo com ela, o corpo libera duas principais substâncias: a serotonina e a endorfina. A endorfina, conhecida como o hormônio da felicidade, pode melhorar o estado emocional do candidato, controlando o estresse. Já a serotonina deixa o cérebro em alerta, fazendo com que o estudante consiga se concentrar com mais facilidade.

Tenha acesso GRATUITO a mais de 6 mil videoaulas, 30 mil exercícios, resumos teóricos e materiais complementares pra download!

Mas os benefícios não acabam por aí, “Em relação as atividades aeróbicas, em específico, podemos destacar a melhora na vascularização, que influencia na circulação sanguínea do corpo e na respiração”. Essa oxigenação resulta em mais atividade cerebral, o que potencializa o raciocínio lógico.

Patrícia conta que segundo pesquisas do Salk Institute, na Califórnia, pessoas que caminham pelo menos três vezes por semana melhoram em até 15% a sua capacidade de aprendizado e concentração. “É um bem para a saúde e para os estudos”, conclui. 
 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A fisioterapeuta, CREFITO 21350F, é responsável pelo Espaço Pathrícia Prieto e atua na reabilitação principalmente de jovens, atletas e pessoas que se acidentaram. 

Você pode gostar também
PUC-PR abre as inscrições para o vestibular 2016 de Medicina
Leia mais

PUC-PR abre as inscrições para o vestibular 2016 de Medicina

Candidato tem até o dia 7 de outubro para realizar a inscrição. O valor da taxa varia entre R$ 220 até R$ 400 Até 7 de outubro a Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR) recebe inscrições para o processo seletivo que irá ofertar 101 vagas para ingresso no primeiro semestre...
Abre inscrições para Fuvest 2016
Leia mais

Abre inscrições para Fuvest 2016

Período para se inscrever no vestibular vai até 9 de setembro. Valor cobrado para realizar a prova é de R$ 145,00 Foto: Marcos Santos/USP Imagens Foram abertas as inscrições para o vestibular Fuvest 2016 da Universidade de São Paulo (USP) nesta sexta-feira (21). O período de inscrição se encerra em...