El consejo ⁴clásico frente a esta desagradable situación suele ser: “⁵Respira hondo e intenta relajarte”. Sin embargo, un estudio reciente aconseja otra cosa: transformar la ansiedad en entusiasmo para así lograr mejores ⁶resultados.

En este estudio se realizaron ⁷varios ⁸experimentos. En uno se dividió en ⁹tres a un grupo de ¹⁰participantes que debían cantar en un videojuego de karaoke, ¹¹mientras eran grabados con una cámara y se ¹²les medía su rendimiento. ¹³A un grupo se le asignó repetirse a sí mismo “estoy entusiasmado”, a otro se le hizo decir “estoy ¹⁴ansioso” y al tercero, no decir nada. Otra de las pruebas era preparar y dar un discurso en público frente a un jurado que evaluaba su calidad. Mientras algunas personas debían decir “estoy entusiasmado”, otros repetían “estoy tranquilo y calmado”.

A la hora de revisar los resultados, ¹⁵quienes mejor cantaron fueron aquellos que se aferraron a la idea de que estaban entusiasmados por hacerlo. ¹⁶A su vez, quienes hicieron esto mismo antes de dar un discurso, se mostraron frente al jurado con más confianza, coherencia y nivel de persuasión. Incluso, hablaron durante más tiempo en público que quienes decían estar calmados.

“De todas maneras es más fácil y eficiente convencerse de que uno está entusiasmado más que calmado frente a una situación que genera nerviosismo y ansiedad”, afirma una de las psicólogas que ejecutó la investigación. “Automáticamente el cuerpo interpreta estas situaciones que generan ansiedad como una amenaza que lo pone en estado de alerta fisiológica. Aumenta la frecuencia cardiaca y el sudor, lo que dificulta el flujo de pensamiento, la capacidad de análisis y de síntesis”. “Estoy alerta”, “estoy prendido” y “esta es una buena oportunidad para demostrar mis habilidades y conocimientos” son algunas de las frases que los especialistas recomiendan repetirse a uno mismo antes de enfrentar una situación amenazante.

Adaptado de: Es más fácil transformar la ansiedad en entusiasmo que lograr calmarse.

El Mercurio, 17 jul. 2016. p. A9.

Considere las siguientes afirmaciones sobre las reglas gramaticales de la lengua española.

I. En la frase Respira hondo e intenta relajarte(ref. 5), se utiliza eporque la próxima palabra comienza con iy, oralmente, causa cacofonía (repetición de sonidos).
II. Mientras(ref.11) podría ser sustituido por apenas, que también tiene sentido temporal y significa al mismo tiempo que.
III. La lengua española permite el plural de quien– quienes(ref. 15) para referirse a más de una persona.

¿Cuáles están correctas?